「自宅でできるケアで、なるべく簡単に歯を白くしたい！」という目標のもと、いろいろ試してきたセルフホワイトニング商品。最近、やっとお気に入りの”いつメン”が定まってきました。しっかり効果を実感できた、歯磨き粉やジェルなどをまとめます。
自宅ホワイトニングの基本は歯磨き粉
自宅でのホワイトニングの基本は、毎日使う歯磨き粉でのケアです。
わたしはガツンと効くけれどやや刺激の強いもの＝コルゲートの歯磨き粉と、マイルドにホワイトニングしつつ新たな着色を防ぐもの＝THIS IS WHITEを組み合わせて使用しています。
しっかりくすみを落とすコルゲート
ホワイトニング歯磨き粉といえばColgate（コルゲート）！ アメリカのブランドで、日本では配合できない量のホワイトニング剤が入っているそう。初めて使った時は、くすみが取れたみたいに歯が明るくなってびっくりしました！
日本の店頭では買えないけれど、楽天やamazonで探すことができます。わたしは割安で手に入る、海外旅行でまとめ買いすることが多いです。
コルゲートの歯磨き粉はしっかりホワイトニングできる反面、やはり海外仕様で刺激が強そうなのがやや不安。そこでコルゲートの使用は週末など週に1回程度に抑え、それ以外の日は次に紹介するTHIS IS WHITEを使っています。
新たな着色も防げるTHIS IS WHITE
一見マウスウォッシュのように見えるけれど、実はリキッドタイプの歯磨き粉のTHIS IS WHITE。歯磨きの前に、普通のマウスウォッシュみたいにこれで口をゆすいで、その後何もつけていない歯ブラシで歯を磨きます。
液体だから、歯のスキマや微細な凹凸など細かい場所にもアプローチできるというアイディアがすてき。歯を白くするだけでなく、歯をコーティングして、再び色が付きにくくする予防効果もあります。
ちなみに味は、かなり美味しいオレンジミントの香り！ 一般的な歯磨き粉よりも辛くなく、使っていて楽しい気分になるのでフレーバーの面からも気に入っています。
一回でガッツリ白くするというよりは、毎日使っているうちにジワジワ白くなっていくような効果感。初めてのホワイトニングで刺激な不安な人や、上記のコルゲートのような効果の強いものと組み合わせて使うのにぴったりです。
唯一の欠点は、通販でしか買えないところ。webから定期購入にするとお得になるので、わたしは定期便にしています。
1～2週間に1回のジェルホワイトニング
毎日のホワイトニング歯磨き粉に加え、１～２週間に１回はマウスピースを使ったジェルホワイトニングをしています。
歯磨き粉でのケアでは表面の茶色っぽいくすみが落ちる一方、ジェルでは黄ばみがしっかり抜けて、青白く透明感のある歯になるイメージ。歯磨き粉だけでは落としきれない着色をクリアにしてくれます。
使っているのは、Opalescence（オパールエッセンス）というホワイトニングジェル。
有効成分の濃度が選べて、わたしは下から２番目の15％を使います。濃度が高い方がホワイトニング効果は高くなるけれど、使用後の知覚過敏もその分キツくなるもの。効果と副作用のバランスを試行錯誤した結果、今のところは15％がベストかなあと思っています。
わたしはマウスピース矯正をしているので（矯正をしていない人でも、歯医者さんでマウスピースは作れるはず）、そのマウスピースにこのジェルを入れて、寝ている間に歯をジェル漬けにします。
15%でも一晩使うと、翌朝には目に見えて色が抜けるからおもしろい！ 知覚過敏もゼロではないけれど、翌日のお昼ごろには気にならなくなる程度です。
こちらも海外の商品なので、日本の普通の店頭では見つけられません。海外通販やバイマ、保険外診療をしている歯医者さんなどで買っています。
一生モノの歯はお金のかけどころ
今回紹介したアイテムは、一般的な歯磨き粉などと比較すると、どれもちょっとお高め。はじめは「浪費では？」と抵抗があったのですが、歯は一生モノだし、清潔感を左右する重要なパーツ。
意外と見られているようで、ケアを始めてから歯を褒められることも増えました。ここはお金のかけどころかなと思い、ケチらず予算を確保するようにしています。
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